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Psychotherapie

Psychotherapie ist eine bewährte Methode zur Behandlung und Bewältigung von psychischen und emotionalen Herausforderungen. Sie hilft dabei, negative Denk- und Handlungsmuster zu erkennen sowie zu verändern, neue Perspektiven zu finden und die psychische Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Psychotherapie bedeutet für mich, Ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie sich mit Ihren Gedanken und Gefühlen ganzheitlich angenommen und verstanden fühlen können. In meiner therapeutischen Arbeit lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre. Mit einer einfühlsamen, respektvollen und offenen Haltung begegne ich Ihnen auf Augenhöhe, um gemeinsam mit Ihnen an den Herausforderungen zu arbeiten, die Sie bewegen, beschäftigen oder belasten.

Es ist mir wichtig, Sie in Ihrem jeweiligen Tempo zu begleiten und Sie bei Lösungsfindungen zu unterstützen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmt sind. Ihre seelische Gesundheit steht dabei ganze Zeit im Mittelpunkt.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen.

"Wege entstehen dadurch,
dass Man Sie Geht"

Franz Kafka
Psychotherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und anerkannte Psychotherapiemethode, welche sich durch die Berücksichtigung von evidenzbasierten Erkenntnissen aus der Forschung sowie ihrer hohen Wirksamkeit auszeichnet.


Charakteristisch für die Verhaltenstherapie ist der Fokus auf das aktuelle Verhalten und Denken einer Person sowie auf deren prädisponierende, auslösende und aufrechterhaltende Problembedingungen. Es wird daher sowohl die Vergangenheit als auch die Gegenwart berücksichtigt, um das aktuelle Verhalten besser verstehen zu können.

"Verhaltenstherapie - Klarheit schaffen, Veränderung erreichen."

Ziel der Verhaltenstherapie ist es mithilfe unterschiedlicher Techniken und Behandlungsmaßnahmen belastende Verhaltens- sowie Denkmuster zu erkennen, zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie hilft dabei neue Bewältigungsstrategien zu erlernen, um besser mit auftretenden Schwierigkeiten, wie zum Beispiel Stress, Ängsten oder persönlichen Krisen, umgehen zu können. Die Therapiegestaltung erfolgt höchst individuell hinsichtlich der jeweiligen Bedürfnisse der Patient:innen, wobei jene in den gesamten Prozess aktiv und transparent miteinbezogen werden.

"Hilfe zur Selbsthilfe - Stärken Sie Ihre Fähigkeiten, Das Leben Aktiv zu Gestalten."

Die Verhaltenstherapie verfolgt den Ansatz von „Hilfe zur Selbsthilfe“: Die Individuen sollen letztlich in der Therapie konkrete Werkzeuge erlernen, mit denen Sie Herausforderungen im Alltag besser bewältigen können und langfristig zu ihren eigenen Expert:innen werden.


Jugendliche


Erwachsene


Ältere Menschen



Einzeltherapie


&


Paartherapie


  • Depressionen
  • Ängste (spezifische Phobien, Sozialphobie, Panikattacken, Agoraphobie, generalisierte Angststörung)
  • Zwänge (Zwangsgedanken und -handlungen)
  • Essstörungen
  • Suchterkrankungen
  • Persönlichkeitsakzentuierungen und -störungen
  • Thematiken rund um Sexualität
  • Somatoforme Erkrankungen
  • Selbstwertprobleme und Selbstvertrauen
  • Akute Belastungen und persönliche Krisen
  • Beziehung/Partnerschaft/Familie
  • Trauer und Verlust
  • Stressbewältigung, Stressmanagement und Burnout-Prävention
  • Persönlichkeitsentwicklung

Zudem biete ich auch forensische Psychotherapie mit Straftäter:innen an, die freiwillig oder im Rahmen einer gerichtlichen Weisung Psychotherapie absolvieren.

In meiner Arbeit als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision wende ich eine Reihe von bewährten Methoden der Verhaltenstherapie an, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme zu helfen. Diese Methoden sind individuell auf Ihre Situation abgestimmt und zielen darauf ab, konkrete Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken. Hier sind einige der zentralen Techniken, die ich in meiner Praxis einsetze:

  • Kognitive Techniken
  • Emotionsaktivierende Methoden
  • Reizkonfrontation/Expositionsbehandlung
  • Training sozialer Kompetenzen
  • Selbstmanagement
  • Euthyme Therapie (Genusstraining)
  • Achtsamkeit und Akzeptanz
  • Entspannungsverfahren
  • Schematherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und anerkannte Psychotherapiemethode, welche sich durch die Berücksichtigung von evidenzbasierten Erkenntnissen aus der Forschung sowie ihrer hohen Wirksamkeit auszeichnet.


Charakteristisch für die Verhaltenstherapie ist der Fokus auf das aktuelle Verhalten und Denken einer Person sowie auf deren prädisponierende, auslösende und aufrechterhaltende Problembedingungen. Es wird daher sowohl die Vergangenheit als auch die Gegenwart berücksichtigt, um das aktuelle Verhalten besser verstehen zu können.

"Verhaltenstherapie - Klarheit schaffen, Veränderung erreichen."

Ziel der Verhaltenstherapie ist es mithilfe unterschiedlicher Techniken und Behandlungsmaßnahmen belastende Verhaltens- sowie Denkmuster zu erkennen, zu verstehen und gezielt zu verändern. Sie hilft dabei neue Bewältigungsstrategien zu erlernen, um besser mit auftretenden Schwierigkeiten, wie zum Beispiel Stress, Ängsten oder persönlichen Krisen, umgehen zu können. Die Therapiegestaltung erfolgt höchst individuell hinsichtlich der jeweiligen Bedürfnisse der Patient:innen, wobei jene in den gesamten Prozess aktiv und transparent miteinbezogen werden.

"Hilfe zur Selbsthilfe - Stärken Sie Ihre Fähigkeiten, Das Leben Aktiv zu Gestalten."

Die Verhaltenstherapie verfolgt den Ansatz von „Hilfe zur Selbsthilfe“: Die Individuen sollen letztlich in der Therapie konkrete Werkzeuge erlernen, mit denen Sie Herausforderungen im Alltag besser bewältigen können und langfristig zu ihren eigenen Expert:innen werden.


Jugendliche


Erwachsene


Ältere Menschen



Einzeltherapie


&


Paartherapie


  • Depressionen
  • Ängste (spezifische Phobien, Sozialphobie, Panikattacken, Agoraphobie, generalisierte Angststörung)
  • Zwänge (Zwangsgedanken und -handlungen)
  • Essstörungen
  • Suchterkrankungen
  • Persönlichkeitsakzentuierungen und -störungen
  • Thematiken rund um Sexualität
  • Somatoforme Erkrankungen
  • Selbstwertprobleme und Selbstvertrauen
  • Akute Belastungen und persönliche Krisen
  • Beziehung/Partnerschaft/Familie
  • Trauer und Verlust
  • Stressbewältigung, Stressmanagement und Burnout-Prävention
  • Persönlichkeitsentwicklung

Zudem biete ich auch forensische Psychotherapie mit Straftäter:innen an, die freiwillig oder im Rahmen einer gerichtlichen Weisung Psychotherapie absolvieren.

In meiner Arbeit als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision wende ich eine Reihe von bewährten Methoden der Verhaltenstherapie an, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme zu helfen. Diese Methoden sind individuell auf Ihre Situation abgestimmt und zielen darauf ab, konkrete Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken. Hier sind einige der zentralen Techniken, die ich in meiner Praxis einsetze:

  • Kognitive Techniken
  • Emotionsaktivierende Methoden
  • Reizkonfrontation/Expositionsbehandlung
  • Training sozialer Kompetenzen
  • Selbstmanagement
  • Euthyme Therapie (Genusstraining)
  • Achtsamkeit und Akzeptanz
  • Entspannungsverfahren
  • Schematherapie